Der Wilson Trail: Ein Leitfaden für Läufer

Wilson Trail | 78 km | Stanley nach Nam Chung | FKT: >10 Std.

Der Wilson Trail, eine der bekanntesten Fernwanderrouten Hongkongs, bietet eine einzigartige Mischung aus urbanen und natürlichen Landschaften und ist daher ein absolutes Muss für Trailrunner und Wanderer. Der 78 Kilometer lange Trail erstreckt sich von Stanley im Süden bis Nam Chung im Norden und ist in zehn Abschnitte unterteilt, von denen jeder seine eigenen Herausforderungen und Belohnungen bietet. Mit einem Gesamthöhenunterschied von über 5.000 Metern führt der Wilson Trail durch üppige Wälder, schroffe Bergrücken, idyllische Stauseen und sogar durch städtische Gebiete und präsentiert so die unglaubliche Vielfalt der Landschaft Hongkongs.

Wir sind den Wilson Trail schon einmal gelaufen – und er ist echt anstrengend! Hier ist unser Läuferleitfaden!

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Was macht den Wilson Trail so einzigartig?

Der Wilson Trail besticht durch seine unglaubliche Vielfalt. Anders als andere Wanderwege in Hongkong führt er durch eine Mischung aus Stadtlandschaften, Naturparks und ruhigen Dörfern und bietet so einen Einblick in alles, was Hongkong zu bieten hat.

Eine seiner besonderen Eigenschaften ist, dass es der einzige Wanderweg ist, der kreuzt Victoria Harbour .

Beginnend auf Hong Kong Island in Von Stanley aus schlängelt sich der Pfad in Richtung Norden, vorbei an den berüchtigten Twin Peaks („The Twins“), bevor er hinab nach Quarry Bay führt, wo man entweder eine Fähre nehmen oder mit der MTR über den Hafen nach Kowloon gelangen muss.

Diese Mischung aus Stadt und Natur findet man weder auf dem MacLehose Trail noch auf dem Lantau Trail oder dem Hong Kong Trail.

Sobald man in den New Territories ist, führt der Wanderweg durch friedliche Gegenden wie Der Tai Tam Stausee und die malerische Umgebung Die Pat Sin Leng-Bergkette ist eine der schönsten Wanderrouten Hongkongs . Sie kommen dabei auch durch kleine Dörfer wie … Tai Po Tau Und Nam Chung , wo Sie eine ruhigere Seite Hongkongs erleben können.

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Wilson Trail - Entlang Pat Sin Leng (8 Unsterbliche)

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Ob beim Laufen oder Wandern, der Wilson Trail bietet immer wieder Abwechslung. Mal ist man von Wolkenkratzern umgeben, mal befindet man sich mitten im Wald oder besteigt einen Berg mit atemberaubender Aussicht. Diese Mischung aus urbanen und natürlichen Landschaften macht den Wilson Trail wirklich einzigartig.

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Wie schnell kann man den gesamten Wilson Trail durchlaufen?

Die schnellste bekannte Zeit (FKT) auf dem Wilson Trail wurde vom Hongkonger Trailrunner Stone Tsang Siu-keung aufgestellt. Er benötigte neun Stunden, 59 Minuten und 16 Sekunden, um die gesamte Strecke zu bewältigen.

Der Gewinner der Raleigh Challenge 2024 , einem Wettkampflauf auf dem Wilson Trail, benötigte etwas mehr als 12 Stunden. Ein durchschnittlicher Trailrunner, der den Trail nicht im Wettkampfmodus absolviert, sollte mit einer Laufzeit von 15 bis 20 Stunden für die gesamte Strecke rechnen.

Es ist erwähnenswert, dass die schnellste bekannte Zeit für den MacLehose Trail, der mit 100 km 22 km länger ist als der Wilson Trail , 10 Stunden, 38 Minuten und 8 Sekunden beträgt, also nur 40 Minuten länger ist. Diese Zeit war Aufgestellt von Wong Ho-Chung, einem der bekanntesten Trailrunner Hongkongs und einem Top-10-Platzierten beim UTMB. Dies verdeutlicht, wie anspruchsvoll der Wilson Trail im Vergleich zum MacLehose Trail ist.

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Welcher Abschnitt des Wilson Trails ist landschaftlich am schönsten?

Der Wilson Trail ist bekannt für seine atemberaubenden Ausblicke und abwechslungsreichen Landschaften und daher bei Trailrunnern und Wanderern in Hongkong sehr beliebt.

Einer der schönsten und landschaftlich reizvollsten Abschnitte des Wilson Trails ist Abschnitt 9, der entlang des Pat Sin Leng (dem Bergrücken der "Acht Unsterblichen") in den New Territories verläuft.

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Die 8 Unsterblichen oder Pat Sin Leng Bergkamm

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Dieser Abschnitt bietet atemberaubende Ausblicke auf Hongkong auf der einen und Shenzhen auf der anderen Seite. Er ist ein lohnendes Erlebnis für alle, die nicht die gesamte Strecke zurücklegen möchten.

Die Panoramablicke von den Bergrücken, besonders an klaren Tagen, bieten einen atemberaubenden Blick auf die Stadt, die umliegenden Berge und die Plover Cove/Tolo Harbour. Damit ist der Ort ideal zum Fotografieren und Naturerleben. Die Wanderung ist jedoch anspruchsvoll und nicht für Anfänger geeignet. Oben auf dem Bergrücken gibt es kaum Schatten. Nehmen Sie daher ausreichend Wasser mit und stellen Sie sich auf eine längere Wanderung ein, insbesondere wenn Sie häufig zum Fotografieren anhalten.

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Sonnenaufgang über den Acht Unsterblichen / Pat Sin Leng

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Für diejenigen, die lieber auf Hong Kong Island bleiben möchten, ist die erste Etappe des Wilson Trails , auch bekannt als die „Twins“ , die in Stanley beginnt, eine weitere hervorragende Option.

Dieser Abschnitt ist bekannt für seinen anspruchsvollen Aufstieg mit über 1.000 Stufen, die den Puls ordentlich in die Höhe treiben. Die Aussicht unterwegs, insbesondere auf die Küste und die umliegenden Hügel, ist absolut spektakulär und bietet die perfekte Mischung aus Herausforderung und Belohnung. Ob erfahrener Läufer oder Gelegenheitswanderer – diese Etappe bietet ein unvergessliches Erlebnis inmitten atemberaubender Landschaft.

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Wilson Trail – Stanley, gesehen von The Twins / Etappe 1

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Praktische Tipps für Wanderungen auf dem Wilson Trail

1. Sei auf eine Herausforderung vorbereitet.

Obwohl der Wilson Trail kürzer ist als der MacLehose Trail (78 km gegenüber 100 km), gilt er aufgrund seiner steilen Anstiege und des unwegsamen Geländes allgemein als schwieriger.

Stelle sicher, dass du körperlich vorbereitet bist, trage geeignete Trailrunning- oder Wanderschuhe und nimm ausreichend Wasser und Proviant mit, um deine Energie aufrechtzuerhalten. Ein leichter Rucksack mit wichtigen Dingen wie einem Erste-Hilfe-Set, Sonnencreme und einer Karte ist ebenfalls unerlässlich.

2. Erwägen Sie, es in umgekehrter Reihenfolge auszuführen.

Falls Sie die gesamte Strecke in einem Rutsch laufen möchten, wäre es möglicherweise besser, in Nam Chung (Etappe 10) zu starten und in Stanley anzukommen.

Das Ziel der 10. Etappe in Nam Chung liegt recht abgelegen, und ein Taxi zu bekommen ist fast unmöglich. Sie müssen etwa 2 km durch das Dorf laufen, um einen Bus nach Fanling zu erreichen. Der Handyempfang ist ebenfalls lückenhaft, und Ihr Signal wechselt mitunter zu China Mobile. Wenn Sie in Nam Chung starten, erreichen Sie das deutlich besser erreichbare Stanley-Gebiet auf Hong Kong Island.

Öffentliche Busse, die ins Zentrum fahren, halten direkt am Startpunkt von Etappe 1 (also am Zielpunkt, wenn man die Strecke in umgekehrter Richtung läuft). Von dort aus ist es auch einfach, ein Taxi zu bekommen.

PS: Falls Sie den Wanderweg nicht in umgekehrter Richtung laufen möchten, informieren Sie sich bitte in unserem Artikel zu Abschnitt 10 über die öffentlichen Verkehrsmittel ab Nam Chung!

3. Planen Sie Ihre Stopps und Tankstellen

Die späteren Abschnitte des Wilson Trails, insbesondere in den New Territories, sind sehr abgelegen und bieten nur begrenzten Zugang zu Nahrung und Wasser. Planen Sie Ihre Etappen im Voraus und führen Sie genügend Proviant für die Zeit zwischen den Kontrollpunkten mit.

Ein beliebter Rastplatz ist der Sha Tin Pass, wo man heiße Instantnudeln bekommt und seine Wasserflaschen auffüllen kann. Weitere gute Möglichkeiten zum Auftanken bieten der Tai Po Markt und Tai Mei Tuk mit ihren kleinen Läden und Restaurants.

Wer im Voraus plant und gut vorbereitet ist, kann die einzigartigen Herausforderungen und die atemberaubende Landschaft des Wilson Trails in vollen Zügen genießen!

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Wann ist die beste Jahreszeit für einen Lauf auf dem Wilson Trail?

Die beste Zeit zum Laufen auf dem Wilson Trail ist der Winter in Hongkong, von Oktober bis Januar. In dieser Zeit sind die Temperaturen kühler, die Luftfeuchtigkeit niedriger und die Bedingungen im Allgemeinen gut für längere Läufe.

Für alle, die den Wilson Trail im Rahmen eines Wettkampf-Trailrunning-Events begehen möchten, empfiehlt sich die Raleigh Challenge, die im Oktober stattfindet.

Die heißen und feuchten Sommer in Hongkong, die von etwa Mai bis Oktober dauern, sind keine gute Zeit, um den gesamten Wilson Trail zu bewältigen.

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Wilson Trail: Abschnitte, Distanz und Schwierigkeitsgrad

Die Gesamtlänge des Wilson Trails beträgt 78 km. Er ist in zehn Abschnitte unterteilt:

Abschnitt 1: Von Stanley nach Wong Nai Chung Gap

• Entfernung: 4,8 km
• Schwierigkeitsgrad: Schwierig
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Abschnitt 2: Von der Wong Nai Chung-Schlucht zur Steinbruchbucht

• Entfernung: 6,6 km
• Schwierigkeitsgrad: Mittel
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Abschnitt 3: Vom Teufelsgipfel nach Tseng Lan Shue

• Entfernung: 9,3 km
• Schwierigkeitsgrad: Mittel
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Abschnitt 4: Tseng Lan Shue nach Sha Tin Au

• Entfernung: 8,0 km
• Schwierigkeitsgrad: Schwierig
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Abschnitt 5: Sha Tin Au nach Tai Po Straße

• Entfernung: 7,4 km
• Schwierigkeitsgrad: Leicht
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Abschnitt 6: Tai Po Road zum Shing Mun Reservoir

• Entfernung: 5,3 km
• Schwierigkeitsgrad: Mittel
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Abschnitt 7: Shing-Mun-Stausee bis Yuen Tun Ha

• Entfernung: 10,2 km
• Schwierigkeitsgrad: Leicht
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Abschnitt 8: Yuen Tun Ha bis Cloudy Hill

• Entfernung: 9,0 km
• Schwierigkeitsgrad: Schwierig
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Abschnitt 9: Cloudy Hill nach Pat Sin Leng ⭐

• Entfernung: 10,6 km
• Schwierigkeitsgrad: Schwierig
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Abschnitt 10: Pat Sin Leng zu Nam Chung

• Entfernung: 6,8 km
• Schwierigkeitsgrad: Mittel
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